Dores nas pernas? A fisioterapia pode ajudar!
- Published in Notícias
As dores nas pernas são uma das queixas mais comuns nos consultórios ortopédicos. A maioria das dores está relacionada a inflamações nos músculos. Toda vez que os usamos mais do o normal, eles podem inflamar. Se continuarmos a usá-lo, mesmo sentindo dor, esta inflamação aumenta e machuca as fibras musculares, contribuindo para o aumento da dor.
Geralmente, as principais causas deste tipo de lesão são: excesso de peso, atividades físicas excessivas e de alto impacto sem o repouso necessário, fraqueza muscular, má postura e má alimentação. A fisioterapia pode ajudar no sentido de reduzir a tensão muscular, com o ajuste da postura, alongamento, relaxamento muscular, analgesia e fortalecimento de músculos.
Outro motivo de dores nas pernas está relacionado à circulação. O sangue circula pelas nossas pernas por meio dos vasos sanguíneos. Ele é responsável por levar oxigênio, vitaminas, sais minerais e outras substâncias ao corpo. Quando o sangue não chega corretamente às pernas, os músculos ficam mais cansados, os ossos mais fracos, a pele ressecada e fria e os nervos mais sensíveis. A fisioterapia, neste caso, ajuda agindo no relaxamento muscular e em exercícios que melhoram o bombeamento sanguíneo. Mas, atenção! A maior parte das dificuldades circulatórias devem ser acompanhadas por médicos, pois as principais causas destes sintomas estão associadas a problemas de coração.
Os nervos e o sistema linfático também são causadores de dores nas pernas. Quando um nervo é machucado, há variações de sensibilidade e o controle dos músculos é afetado. A fisioterapia para esta parte é mais demorada, pois os nervos demoram para se recuperar. Já o sistema linfático funciona como um ‘sistema de esgoto’, já que capta todos os fluídos excretados pelo corpo para eliminação ou reaproveitamento. Quando ele não funciona corretamente, no caso da perna, pode inchá-la e, em alguns casos, até mesmo deixar a pele brilhante, de tanto líquido acumulado. Para este caso, usa-se uma técnica bastante conhecida que é a drenagem linfática, que por meio dos movimentos das mãos, se desobstrui o sistema linfático.
Por fim, se você estiver sentindo dores nas pernas, é importante primeiramente consultar um médico para que ele indique o melhor tratamento.
Fonte: Minha Vida - http://bit.ly/Zyg6V0
Foto: Divulgação