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Veja os cuidados necessários pós tratamento de tendinite nos ombros

Veja os cuidados necessários pós tratamento de tendinite nos ombros

Quem tem tendinite, sabe que essa é uma doença chata, já que a dor é quase constante. Para quem não sabe, a tendinite é uma inflamação de um tendão, que é uma estrutura fibrosa. Essa estrutura acaba recebendo pouco sangue e prejudica os movimentos do nosso corpo. As dores aparecem após exercícios, movimentos repetidos ou o carregamento de pesos.

Nos ombros, a tendinite se apresenta com dores pontuais, que se espalham do braço até o cotovelo. Além da dor, o local pode apresentar aumento da temperatura local e vermelhidão. O tratamento se baseia em repouso e fisioterapia para controle da dor e processo inflamatório.

Depois da alta, o paciente recebe orientações como: evitar movimentos e gestos repetitivos, não sobrecarregar apenas um lado do corpo e evitar movimentos que provoquem dor. Além disso, é recomendável que o paciente pratique alongamentos regulares, sempre com orientação do fisioterapeuta.

Se você já tem o diagnóstico de tendinite no ombro, o ideal é procurar um fisioterapeuta. Para aliviar a dor, você pode optar por uma bolsa de gelo sobre o local, repetindo de 2 a 3 vezes por dia, com intervalos de 2 a 4 horas entre uma aplicação e outra.

Fonte: Minha Vida - http://bit.ly/1W6MpBh

Foto: Divulgação

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