Conheça os benefícios do Pilates na gestação

A técnica desenvolvida por Joseph Pilates na década de 1920 é um método de controle muscular, atualmente utilizada para o tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral, entre outras finalidades. 

Durante a gravidez, o corpo da gestante passa por diversas modificações, tanto físicas quanto psicológicas. A prática do Pilates durante esse período ajuda a amenizar o impacto gerado por essas mudanças, auxiliando também na preparação para um parto saudável, promovendo bem-estar físico e qualidade de vida para a gestante.

Os benefícios que o pilates traz para a gestante estão relacionados a frequência respiratória, muito importante durante o trabalho de parto, otimização da postura e circulação sanguínea, fortalecimento da musculatura abdominal e, como resultado desses outros benefícios, traz o bem estar mental e físico da mulher.

Fonte: Blog Pilates