COMO O PILATES PODE COMBATER O ESTRESSE E ANSIEDADE?
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O estresse e ansiedade fazem parte da vida de muitos brasileiros, devido ao dia-a-dia agitado e a falta de tempo para a prática de atividades saudáveis, como exercícios físicos.
O que pode ajudar, e muito, a diminuir estes sintomas é a prática do Pilates, que possui a função de ajudar na respiração e no alongamento dos músculos.
Uma de suas funções é respiração profunda, que melhora a oxigenação sanguínea e contribui para o relaxamento dos músculos eliminando as tensões acumuladas, contribuindo para o controle do estresse e da ansiedade. O controle da respiração influencia positivamente no autoconhecimento entre corpo e mente.
Para saber mais sobre essa técnica que apresenta uma melhora física e emocional, conte com a Clínica Progredir! Não deixe de agendar a sua avaliação!
Fonte: Revista Pilates