Lombalgia: saiba como aliviar e tratar a dor nas costas
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A lombalgia, dor nas costas que atinge e incomoda boa parte da população brasileira, é a segunda maior causa de afastamento do trabalho.
Cada pessoa tem dores de níveis diferentes. Enquanto algumas convivem com a dor no dia a dia, outras não conseguem fazer movimentos simples nem andar, por exemplo. Para cada caso, no entanto, há solução. Há tratamentos preventivos e que tratam a dor/lesão, como Pilates, RPG e a Fisioterapia Ortopédica, que podem ser agendados na Clínica Progredir.
Os tipos e causas da lombalgia
A lombalgia pode ser aguda, subaguda ou crônica. Na aguda, a forte dor costuma aparecer após um exercício físico e costuma durar até 3 semanas. Na subaguda, a dor é mais constante, podendo chegar a 3 meses. Já a crônica é mais comum entre idosos e dura um tempo maior.
Em comum, a lombalgia é caracterizada pela dor na região lombar inferior. Ela pode se intensificar e irradiar para outras partes do corpo, como as pernas.
Se alguém estiver sentindo muita dor nessa região por vários dias consecutivos, é recomendável procurar um médico especialista.
São vários os fatores que causam a lombalgia, entre eles:
- Posição inadequada durante o trabalho
- Postura errada no dia a dia (até dormindo)
- Inflamações e infecções
- Carregar muito peso
- Esforços repetitivos
- Traumas
- Questões psicológicas e emocionais
- Sedentarismo
Como tratar
O médico especialista vai orientar o paciente sobre qual é o melhor tratamento. Quando a dor é muito intensa, a fisioterapia ortopédica é uma das recomendações.
A fisioterapia utiliza diferentes técnicas como fortalecimento e alongamento muscular e eletroterapia, melhorando a capacidade de movimentação e o bem-estar do paciente.
A Reeducação Postural Global (RPG) é um outro tratamento bastante utilizado para quem sofre com lombalgia. Essa técnica, além de combater as dores causadas por má postura, por exemplo, também ajuda no tratamento e prevenção.
O Pilates também auxilia na prevenção de dores lombares. Os exercícios realizados fortalecem a musculatura e reestabelecem o equilíbrio da coluna.
A Clínica Progredir é especialista na fisioterapia ortopédica, conta com pilates e RPG e tem os melhores profissionais para ajudar no tratamento e prevenção de lesões. Entre em contato e saiba mais!