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A importância da fisioterapia para tratar alterações posturais

A pandemia da Covid-19 fez com que aumentassem os problemas posturais das pessoas. Com menos gente saindo de casa para se exercitar, e passando mais tempo na frente do computador ou diante do celular e TV, vimos que as queixas de dores na coluna e a procura por fisioterapia para tratar o problema aumentaram nos últimos meses.

Nossa coluna não é totalmente reta, apresentando curvaturas na parte lombar, torácica e cervical. Por causa de alterações posturais, aparecem desvios na coluna. E com esses desvios vêm as dores.

A seguir, a Clínica Progredir separou as principais alterações posturais: 

  • Escoliose: a coluna fica acentuada para um dos lados. Provoca um desnivelamento dos ombros e quadril. 

  • Lordose: ela provoca uma curvatura na região lombar, causando dores. 

  • Hiperlordose: acentuação mais acentuada da curvatura da coluna na região lombar, podendo causar problemas nas articulações e estrutura óssea.

  • Cifose: desvio na coluna que deixa a pessoa em uma posição de ‘corcunda’, com o pescoço, ombro e cabeça inclinados para frente.

  • Hipercifose: aumento do tamanho da curvatura torácica, causando menor mobilidade da coluna. 

Como os problemas aparecem?

A postura incorreta é a principal causa das alterações posturais. Elas podem aparecer ao sentar-se errado no sofá de casa, na cadeira do computador, ao dirigir e até durante o sono. Qualquer situação pode afetar negativamente a coluna vertebral.

Como perceber a alteração postural?

O aspecto visual é um dos primeiros sinais que mostram a alteração postural, já que as costas vão ficar curvadas de uma forma incomum. Mas há também outros sinais:

  • Dor na coluna;

  • Dificuldade em manter o equilíbrio;

  • Menos mobilidade;

  • Enrijecimento dos músculos.

Como evitar a alteração postural?

Mudar a sua postura no dia a dia é uma boa ação para prevenir esse tipo de problema. Mas, ao perceber a alteração postural, procure um profissional para diagnóstico e correto tratamento. 

A fisioterapia é uma ótima aliada para amenizar a dor e tratar o problema, evitando novas complicações no futuro.

A prática de atividades físicas também ajuda a estimular a consciência postural e no ganho de força e resistência muscular.

Cada quadro, no entanto, necessita de um tratamento e exercícios específicos. Conte com os profissionais da Clínica Progredir para saber qual é o melhor tratamento de fisioterapia.

 

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