Correção postural evita acúmulo de gordura e celulite
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Passa muito tempo sentado? Saiba que a má postura dificulta a circulação sanguínea em áreas que ficam comprimidas pelos desvios posturais, que são causados pela postura incorreta. Dessa forma, ficar sentado por bastante tempo de maneira errada, é uma condição favorável ao acúmulo de gordura.
A Reeducação Postural Global (RPG), especialidade da Fisioterapia que tem como função alinhar os segmentos do corpo, aumentar a flexibilidade e melhorar mobilidade das articulações, possui exercícios que também ajudam na circulação sanguínea, evitando o aparecimento das celulites.
A postura correta é, ao sentar de forma ereta, apoiar o peso nos dois ossinhos do quadril. Caso fique tenha que trabalhar na frente do computador, os pés devem estar apoiados no chão, a coluna reta, a lombar apoiada na cadeira e o quadril deve formar um ângulo entre 90º e 110º. Outra dica é para a hora de dormir: o aconselhável é escolher um travesseiro que deixe seu pescoço alinhado com o resto da coluna.
Fonte: Fisioterapia Atual