O que ninguém te conta e você deveria saber sobre postura e sua saúde

Com a correria do dia a dia é muito difícil pedir que fiquemos lembrando de nos sentar direito na cadeira do trabalho ou mesmo no sofá aconchegante de casa. No entanto, é importante levar isso bem a sério, já que a má postura pode causar diversos problemas, inclusive na coluna.

Problemas causados pela má postura

Mas a dor lombar não é a única causada pela postura errada. Ela também é vilã quando falamos de pressão alta, azias, problemas respiratórios, dores de cabeça, inchaços, incontinência urinária e até tristeza.

Pois é, uma postura correta, além de manter seu corpo alinhado também pode te deixar mais feliz. Sem contar que também ajuda a evitar o acúmulo de gordura e celulite.

Como melhorar a postura?

É comum ouvirmos que o ideal é se sentar e caminhar com a coluna ereta. Essa é uma recomendação simples e que auxilia a longo prazo, uma vez que se você se policiar no começo, a postura correta vira um hábito. No entanto, só o cuidado ao se sentar e caminhar, as vezes não é suficiente, é preciso também praticar exercícios e alongamentos. É aí que se faz necessário buscar pela R.P.G.

Especialidade R.P.G.

Também conhecida como Reeducação Postural Global, a R.P.G. é uma especialidade da fisioterapia que alinha os segmentos do corpo, desde ossos, tendões e músculos. É ela que coloca cada parte no lugar para que cada órgão possa funcionar em sua totalidade.

Assim, a R.P.G. permite que o sangue circule com mais oxigênio pelo corpo, aliviando as dores de forma rápida e melhorando também a postura e a respiração.

De forma resumida, o tratamento é um misto de alongamentos combinados à respiração coordenada, que alinha o corpo, aumenta a flexibilidade e melhora a mobilidade das articulações. Os resultados com a R.P.G. podem ser percebidos já a partir da primeira sessão e atingem sucesso em até 90% dos casos.

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Fontes: Superinteressante e Bonde