Aulas de Pilates

O Pilates tem como diferencial os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições que proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgastantes para as articulações e músculos, tornando a atividade uma ótima escolha para pessoas que praticam atividades físicas regulares e para pessoas em recuperação de deficiências motoras.

Realizado com precisão, os movimentos do Pilates podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. Com o acompanhamento constante dos fisioterapeutas da Progredir todos os movimentos são controlados e cuidadosamente executados. Um dos principais diferenciais do Pilates é a sua versatilidade e variedade de movimentos. Além da melhora física o indivíduo percebe melhoras em sua saúde mental o que proporciona um aumento de autoestima.

O controle da respiração é outro fator de destaque na prática do Pilates. A partir desse trabalho o praticante consegue controlar casos de ansiedade, diminui o estresse e a fadiga.

A Progredir realiza aulas de Pilates, mas utiliza a técnica como pós-tratamento de coluna, pois trabalha o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna.