Vícios posturais: Como eles afetam a saúde da coluna e como tratar com RPG e Fisioterapia.

Manter uma postura correta ao sentar, em pé e durante a realização de tarefas cotidianas é essencial para garantir a saúde da coluna. Quando não prestamos atenção à posição do corpo, podemos desenvolver vícios posturais que podem trazer consequências como dores na coluna, nas solas dos pés, cansaço, problemas na circulação e tendinites. Neste artigo, vamos explorar como os vícios posturais surgem e como eles afetam a nossa saúde, além de apresentar as soluções para tratar esses problemas com a ajuda da Fisioterapia e da RPG (Reeducação Postural Global).

O que são os vícios posturais?

Os vícios posturais são desvios na postura que ocorrem quando o Sistema Nervoso Central identifica as nossas posições, mesmo quando erradas, como normais. Com o tempo, essas posições se tornam habituais e podem trazer danos para a saúde da coluna. Quando precisamos permanecer por longos períodos na mesma posição, seja sentado ou em pé, a coluna recebe grande sobrecarga de peso, e é nesse momento que se instalam os vícios posturais. Eles são os grandes responsáveis pelo afastamento de profissionais de seus trabalhos.

Os vícios posturais podem surgir em atividades simples e rotineiras, como na forma com que dormimos, como ajustamos o banco do carro na hora de dirigir e até a inclinação da cabeça na hora de usar o celular. Por isso, é essencial prestar atenção na qualidade dos nossos movimentos e posições.

Como os vícios posturais afetam a saúde?

Os vícios posturais podem trazer consequências como dores na coluna, nas solas dos pés, cansaço, problemas na circulação e tendinites. A postura errada gera um gasto energético maior do que o necessário, o que pode causar um cansaço atípico. Além disso, a dor é uma manifestação de vício de postura e pode aparecer depois de um dia de trabalho, por exemplo.

Como tratar o vício de postura?

A Fisioterapia e a RPG são fundamentais para tratar os vícios posturais que causam dores e incômodos. Com exercícios da RPG, é possível reeducar a postura correta para prevenir problemas crônicos e também aliviar as dores causadas por desajuste da postura. O RPG ajuda no alongamento, melhora a flexibilidade e a mobilidade das articulações.

A Fisioterapia também pode ser uma opção eficaz para tratar os vícios posturais. Com exercícios específicos e orientações personalizadas, é possível corrigir as posturas inadequadas e prevenir problemas futuros.

A vantagem da RPG é que ela é eficaz mesmo após o término do tratamento. Com a reeducação postural, o paciente ganha uma consciência corporal maior, sabendo como manter uma postura adequada e prevenindo a recorrência dos vícios posturais.

Conclusão

Os vícios posturais são problemas que afetam grande parte da população, e que podem trazer consequências graves para a saúde, como dores na coluna, nas solas dos pés, além de cansaço, problemas na circulação e tendinites. É importante prevenir o surgimento desses problemas por meio de hábitos saudáveis e posturas adequadas no dia a dia. Mas caso o problema já esteja instalado, a RPG é uma opção eficaz para corrigir os desvios posturais e aliviar os sintomas. Com o acompanhamento de um fisioterapeuta qualificado, é possível reeducar a postura e ter uma qualidade de vida melhor. Na Clínica Progredir, contamos com os melhores profissionais e tratamentos para cuidar da sua saúde postural. Entre em contato e conheça nossas especialidades!